Inicio Entrenamiento ¿Cual es tu numero ideal de brazadas para piscina de 25 metros?

¿Cual es tu numero ideal de brazadas para piscina de 25 metros?

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  • ​​​¿Cuántas brazadas das en piscina de 25 mts?
  • ¿Has visto alguna vez a nadadores que nadan y nadan sin parar pero avanzan a duras penas unos centímetros con cada brazada?​
  • ¿Has observado en otras ocasiones a nadadores que sin tener mucha estatura consiguen avanzar con facilidad con cada movimiento?

​​Después de observar y analizar algunos de los mejores nadadores masculinos y femeninos del mundo, especialistas en distancias comprendidas entre los 200, 400, y 1500m desde Nadando Libre hemos podido constatar que ​nadadores élite con una estatura​ entre los 1,80 y 1,98 centímetros ​se desplazan​ a velocidad de vértigo​ dando un promedio de 14 a 16 brazadas por largo en piscina de 25​ ​m​ts​​, en pruebas de “larga distancia”​.
Esto nos deja claro cuál es el mayor índice de eficiencia teniendo en cuenta los parámetros máximos de velocidad y desplazamiento del ser humano nadando en dichas distancias.

​La forma más sencilla de medir la efic​acia​ en la natación es contando las brazadas en piscinas de 25 mts o 50 mts.​ ​Si tenemos en cuenta que los nadadores de élite nadan consiguiendo desplazar ​del​ 70 ​al 75 % de su altura en cada movimiento​ nadando a velocidades de récord mundial​​, podremos hacer algunos cálculos básicos con los que definir por porcentaje los coeficientes de brazadas con bajo grado o con un alto grado de eficacia en diferentes nadadores.

​Para conseguir establecernos en un promedio justo primero hemos de entender que los nadadores ​​​q​ue no tienen preparaciones de élite ​van​ moverse a velocidades mucho más bajas ​​que los de élite y por esta razón vamos a dejar a un lado los parámetros de velocidad​ y eficiencia y nos vamos a enfocar en los parámetros de desplazamiento​ y eficacia de cada brazada para lanzar una pregunta, ¿es posible que un nadador no ​élite​ pueda desplazarse con ​la misma eficacia en ​cada brazada​ ​que ​un nadador élite ​obteniendo la misma cantidad de centímetros de desplazamiento por brazada​​? (leer mas)

Fuente: (www.nadandolibre.com)

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